Wie viel kalorienreich ist hummus im Supermarkt?
Den Tagesbedarf von rund 50 Gramm Proteinen und 25 Gramm Ballaststoffen (für Männer 38 Gramm) kann der Dip lange nicht decken. Hinzu kommt, dass Hummus relativ kalorienreich ist: Ein Esslöffel schlägt bereits mit 70 Kalorien zu Buche. Kaufst du Hummus im Supermarkt, sind diesem zudem oftmals Zucker und Konservierungsstoffe zugesetzt.
Wie viele Kalorien enthält ein Esslöffel Hummus?
Zwei Esslöffel Hummus enthalten zwei Gramm Protein und ein Gramm Ballaststoffe. Den Tagesbedarf von rund 50 Gramm Proteinen und 25 Gramm Ballaststoffen (für Männer 38 Gramm) kann der Dip lange nicht decken. Hinzu kommt, dass Hummus relativ kalorienreich ist: Ein Esslöffel schlägt bereits mit 70 Kalorien zu Buche.
Wie viel Protein ist im Hummus zu finden?
Hummus ist mit einem Proteingehalt von 9,6 Gramm ein idealer pflanzlicher Proteinlieferant. Das macht die Creme besonders geeignet für Vegetarier und Veganer, da bei diesen Ernährungsformen die Proteinzufuhr durch fleischhaltige Produkte wegfällt. Das Gleiche gilt für den Eisenanteil, der im Hummus zu finden ist.
Welche Nährstoffe sind im Hummus enthalten?
Nährwerte von Hummus. Hummus punktet nicht nur mit seinem Geschmack, sondern enthält durch die Kichererbsen auch viele gesunde Nährstoffe wie zum Beispiel Folsäure oder Vitamin C. So sind im Hummus überwiegend folgende Vitamine enthalten: Folsäure oder Vitamin B6 ist an der Verdopplung der DNS und der Zellteilung, besonders von Nervenzellen,…
Wie viel Kalorien hat der Falafel-Wrap pro 100 g?
Alles in allem wartet der Falafel-Wrap pro 100 g mit 98 Kalorien auf dich. Davon sind 4 Eiweiß, 1 g Fett und 19 g Kohlenhydrate. Das macht pro Wrap etwa 365 Kalorien. Zum Vergleich mal ein anderer Fast-Food-Klassiker: Eine Pizza Margherita hat mehr als doppelt so viele Kalorien.
Wie viele Kalorien hat ein Wrap?
Wie viele Kalorien hat ein Wrap Ein Wrap hat 608 Kalorien (Durchschnittlicher Tagesbedarf bei einer Gewichtsreduktion: Frau: 1600 kcal / Mann: 2000 kcal)