Wie viel kcal hat ein Feldsalat?

Inhaltsverzeichnis

Nährwerte im Überblick

Eiweiss	2	g
Fett	0	g
Ballaststoffe	2	g
Brennwert	81	kJ
Kalorien	21	kcal

Welchen Nährwert hat Feldsalat?

Inhaltsstoffe von Feldsalat

Nährwerte	pro 100 Gramm
Kalorien	14 kcal
Fett	0,4 g
Kohlenhydrate	0,8 g
Protein	1,8 g

Ist Feldsalat gut zum Abnehmen?

Nicht nur aufgrund seines nussig-herben Aromas macht sich Feldsalat gut als Grundlage für einen herbstlichen Salat. Mit lediglich zwölf bis 15 Kalorien pro hundert Gramm eignet er sich ideal als kalorienarmes Diät-Food, das in Kombination mit anderen Lebensmitteln aber ausreichend sättigt.

Wo gegen hilft Feldsalat?

Die darin enthaltenen ätherischen Baldrian-Öle verleihen dem knackigen Grün sein typisch nussiges Aroma. Während er auf die Geschmacksnerven besonders anregend wirkt, hat Feldsalat auf das Nervensystem dadurch einen beruhigenden Einfluss. Denn Baldrian hilft bekanntermaßen gegen Schlafstörungen und Nervosität.

Warum ist Feldsalat so gesund?

Feldsalat gilt vor allem aufgrund seines hohen Gehalts an Eisen und Vitamin C als gesund. So enthält der Ackersalat pro 100 Gramm 35 Milligramm Vitamin C.

Kann man Feldsalat roh essen?

Wann und wo du Feldsalat kaufen kannst Mit seinem vor allem hohen Gehalt an Eisen, Vitamin C und Folsäure ist er ein wertvolles Herbst- und Wintergemüse. Wie bei allen Zutaten, die roh verzehrt werden, sollte auch er möglichst frisch gekauft und gegessen werden.

Kann man Feldsalat bei Gicht essen?

Verschiedene Gemüsesorten ( z. B. Spinat, Spargel, Feldsalat, Lauch, Hülsenfrüchte, Sojaprodukte etc.) enthalten zwar auch relativ viel Purine, nach neuesten Forschungsergebnissen führen diese jedoch wohl nicht zu einer Erhöhung des Gichtrisikos.

Welches Brot ist Purinarm?

Brot, Nudeln und Getreideerzeugnisse

	Portionsgröße in g	Purin in mg pro 100g
Semmel	45	0
Weißbrot	30	6
Weizenvollkornbrot	50	2
Zwieback	30	25

Hat Feldsalat Oxalsäure?

Obwohl Feldsalat so gesund ist, bringt er auch Nachteile mit sich: Er enthält nämlich sowohl Oxalsäure als auch Nitrat.

Kann ich Pizza bei Gicht essen?

Neueste Studien zeigen, dass Gicht und Fruchtzucker (Fruktose) zusammenhängen. Fruchtzucker behindert die Harnsäure-Ausscheidung und fördert dadurch Gichtanfälle. Fruktose steckt bei Weitem nicht nur in Obst und Fruchtsaft, sondern in zahlreichen Fertigprodukten wie in Keksen, Eiscreme oder Pizza.