Wie viel Kilometer kann man mit Laufschuhen Laufen?
Grundsätzlich legst du unter den richtigen Bedingungen zwischen 500 und 750 km zurück, bevor deine Schuhe Schaden nehmen. Bei erfahrenen Läufern und Profis geht das unter umständen sehr viel schneller als bei einem Hobbyläufer.
Was ist ein Trailschuh?
Trailschuhe haben ein aggressives, tiefes und multidirektionales Stollenprofil, das so ausgelegt ist, dass sie bei allen Bedingungen griffig sind und einen sicheren Lauf gewährleisten. Die Außensohle ist normalerweise so konzipiert, dass der Schlamm beim Laufen abfällt und so die Traktion erhalten bleibt.
Wann sollte ich neue Laufschuhe kaufen?
Achtet auf eure Gesundheit. Natürlich passiert das nicht von heute auf morgen und ihr müsst nicht alle 2 Wochen neue Laufschuhe kaufen. Es gibt aber deutliche Zeichen dafür, wann eure Laufschuhe abgenutzt sind und ausgetauscht werden sollten. Am einfachsten erkennt man eine Abnutzung anhand von dem Abriebmuster der Laufschuhe an der Außensohle.
Wie lange hält ein Laufschuh?
Wie gesagt kann man nicht pauschal sagen, wann ein Laufschuh abgenutzt ist. Grundsätzlich sagt man, dass ein Laufschuh etwa 600 bis 1000 Kilometer hält. Es gibt dabei aber ein paar Aspekte, die die Lebensdauer von Laufschuhen beeinflussen. Lauft ihr zum Beispiel eher in der Stadt,…
Wie lange habt ihr mit welchen Laufschuhen gelaufen?
Damit ihr den Überblick darüber behaltet wie lange ihr mit welchen Schuhen gelaufen seid, empfiehlt sich ein Art Lauftagebuch. Dafür müsst ihr nicht aufwendig etwas Neues entwerfen. Viele Lauf-Apps wie Runkeeper ermöglichen es euch zu jeder Laufeinheit den jeweiligen Laufschuh zuzuordnen.
Welche Laufschuhe helfen bei der Regeneration?
Die regelmäßige Pflege hilft den Laufschuhen bei der Regeneration. Wenn ihr einen Lieblings-Schuh habt, lauft ihr ihn natürlich am öftesten und wollt ihn nur ungern abgeben. Ein paar Marken wie beispielsweise ASICS helfen euch dabei einen neuen Laufschuh zu finden.