Wie viel Kilometer schwimmt man beim Ironman?

Wie viel Kilometer schwimmt man beim Ironman?

3,8 Kilometer
Die Triathlon-Langdistanz wird umgangssprachlich auch mit dem Markennamen Ironman bezeichnet und ist für viele Triathleten die ultimative Herausforderung. Bewältigt werden müssen 3,8 Kilometer Schwimmen, 180 Kilometer Radfahren und ein Marathon.

Wann ist man IRONMAN?

28. August 2022. Mit dem Sprung in das glasklare Trinkwasser des Zeller Sees startet DER Triathlon Event der IRONMAN 70.3 im Salzburger Land. Zell am See-Kaprun, eine Region wie geschaffen für 1,9 km Schwimmen, 90 km Radfahren und 21,1 km Laufen.

Was ist die Ironman-Serie?

Ironman ist eine weltweite Rennserie, die mehrere dutzend Lang- und Mitteldistanzen (Ironman 70.3) veranstaltet. Dazu gibt es die Serie der Challenge-Rennen, dessen bekanntestes der Challenge Roth darstellt. Die bekanntesten deutschen Ironman-Rennen sind allen voran der Ironman Frankfurt und der erst seit 2017 ausgetragene Ironman Hamburg.

Was brauchst du für einen Ironman zu können?

Wenig überraschen brauchst Du, um Ironman werden zu können einen hohen Grad an Fitness. Jedoch reicht das alleine nicht aus, um die Langdistanz im Triathlon zu absolvieren. Einen starken Willen und einen gesunden Körper!

Wie groß ist der Trainingspensum für einen Ironman?

Außerdem solltest Du Dir im Klaren darüber sein, dass Dein Trainingspensum für einen Ironman gut und gerne 15 bis 20 Stunden in der Woche betragen kann. Hierfür benötigst Du den – schon angesprochenen – einen eisernen Willen und eine Menge Disziplin – der Schweinehund darf nie eine Chance bekommen!

Wie lange sollte die Vorbereitungszeit für einen Ironman dauern?

Daher sollte die Vorbereitungszeit für einen Ironman auch bei gut trainierten Sportlern mindestens 1 bis 2 Jahre umfassen. Du hast die letzten Jahre eigentlich keinen Sport betrieben und warst davor auch nie wirklich sportlich.

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