Wie viel km Ultramarathon?
Als Ultramarathons gelten prinzipiell alle Läufe, die länger sind als die klassische Marathondistanz von 42,195 Kilometer. Die Deutsche Ultramarathonvereinigung DUV erfasst in ihrer Statistik Läufe ab 45 Kilometer.
Wie lang ist der längste Marathon der Welt?
Der Self-Transcendence 3100 Mile Race ist der längste zertifizierte Lauf der Welt. Die Streckenlänge beträgt 3100 Meilen (4989 km). Er findet jährlich zwischen Juni und August statt und ist ein Straßenlauf. Er wird vom Sri Chinmoy Marathon Team organisiert.
Wie trainiert man für 100 km?
Alternativ: Trainings-marathon im EDL-Tempo mit 2,8 km Einlaufen! ca….Trainingsplan für 100 km in/unter 10 Stunden (6:00 min/km)
| Wochentag | Einheit | Bemerkung |
|---|---|---|
| Freitag | 25 km EDL | ca. 5:50 min/km, ca. 75-80% HF max. |
| Samstag | 10 km RDL | ca. 6:15 min/km, bis 70% HF max. |
| Sonntag | 20 km EDL | ca. 5:50 min/km, ca. 75-80% HF max. |
Was ist das Training für einen Ultramarathon?
Das Training für einen Ultramarathon ist dem für einen Marathonlauf ähnlich, jedoch werden die „langen langsamen Läufe“ auf über drei Stunden Dauer ausgedehnt. Die gesundheitlichen Risiken entsprechen denen beim Marathonlauf.
Was ist die Marathon-Bestenliste?
Auf Basis der Marathon-Bestenliste zeigt die Statistik der Marathon-Laufzeiten: Cluster das Leistungsniveau der Läufer in Deutschland. Bei welchem Lauf könnte ich bei meinem derzeitigen Leistungsniveau einen vorderen Platz (in meiner Alterklasse) erreichen?
Was ist die kürzeste Disziplin der Ultramarathon?
Die kürzeste dieser Disziplinen, die als Ultramarathon gilt, ist der 6-Stunden-Lauf; längere Mehrstundenläufe werden über 12, 24, 48, 72 etc. Stunden ausgetragen.
Wie fühlen sich Ultra-Gruppen in anderen Sportarten?
Mittlerweile gibt es aber auch in anderen Sportarten Ultra-Gruppen. In der Regel fühlen sie sich als Kern der jeweiligen Fanschar. Die meisten Ultra-Gruppen haben Vertreter, die im Namen der Gruppe mit dem unterstützten Verein kommunizieren, zum Beispiel um Lagerräume für Fahnen oder Eintrittskarten für Auswärtsspiele zu organisieren.