Wie viel nimmt man bei der hCG Diät ab?
Die Stoffwechselkur, auch hCG Diät genannt, verspricht bis zu 12 Kilo Gewichtsverlust in drei Wochen. Was im ersten Moment sehr radikal klingt, eignet sich jedoch, den Stoffwechsel und die Fettverbrennung anzuregen und lässt die Pfunde schmelzen.
Wie lange kann man die Stoffwechselkur machen?
Die 21-Tage-Stoffwechselkur besteht aus drei Phasen. Manchmal wird sie aber auch in vier oder fünf Etappen unterteilt. Sie verlaufen wie folgt: Den Anfang bilden zwei Vorbereitungstage, die auch „Ladetage“ genannt werden.
Wie oft darf man eine hCG Diät machen?
Die hCG Diät kann von 3 Wochen auf 6 Wochen verlängert werden. Dafür werden zwei Diätphasen ohne Pause direkt hintereinander gemacht. Erst im Anschluss an die zweite 21-tägige Diätphase folgt dann die Stabilisierungsphase.
Wie gefährlich ist die hCG Diät?
Das kann laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung unter anderem zu Herzrhythmusstörungen führen. Außerdem wird öfter von Depressionen, Wassereinlagerungen, Kopfschmerzen und Müdigkeit als Nebenwirkung der Stoffwechselkur berichtet. Aus diesem Grund warnen Experten vor der hCG-Diät.
Was darf ich essen bei der 21 Tage Stoffwechselkur?
Erlaubte Lebensmittel:
- Gemüse, roh oder gegart.
- Obst in geringen Mengen, bevorzugt grüne Äpfel, Ananas und Beeren.
- mageres Hähnchenfleisch.
- magerer Fisch.
- Tofu, Tempeh, Seitan.
Wie lange kann man HCG machen?
Ausgelegt ist die HCG-Diät auf einen Zeitraum von sechs Wochen, mit einer dreiwöchigen extrem kalorienreduzierten Phase. Länger sollte diese Diät auch nicht gemacht werden, da der Körper durch die stark eingeschränkte Nahrungszufuhr nicht ausreichend mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgt wird.
Was braucht man alles für die Stoffwechselkur?
Damit ihr euch während der Stoffwechselkur nicht schlapp fühlt, solltet ihr euren Speiseplan mit folgenden Nahrungsergänzungsmitteln komplettieren:
- Omega-3-Fettsäuren.
- Multivitaminpräparate.
- Flohsamenschalenpulver.
- Eiweißpulver.
- MSM (organischer Schwefel)
- OPC (Traubenkernextrakt)
- Wer mag: hCG-Globuli.
Was bewirkt HCG Globuli im Körper?
Im Gegensatz zur Stoffwechseldiät wird der Fettverbrennung bei der Stoffwechselkur durch die Einnahme von sogenannten hCG-Globuli nachgeholfen. Pro Tag werden nur etwa 500 bis maximal 700 Kalorien zu sich genommen. Zudem sollen Nahrungsergänzungsmittel dabei helfen, den Körper zu entschlacken.
Was machen HCG Globuli im Körper?
Wie läuft die HCG-Diät ab?
Die HCG-Diät wird über einen Zeitraum von sechs Wochen durchgeführt und startet mit zwei sogenannten Ess- bzw. Lade-Tagen. Am ersten Tag, genau wie am zweiten, darf und soll man alles essen, was man möchte. So viele Kalorien wie möglich, schön fettig und süß – es gibt da keine Grenzen.
Was darf man bei einer Stoffwechseldiät nicht essen?
Je nach Stoffwechseldiät ist mehr oder weniger streng vorgeschrieben, welche Lebensmittel man essen darf und welche nicht. Neben dem Grundsatz „viel Eiweiß, kaum Kohlenhydrate“ gilt in allen Fällen auch: Zucker, Salz, Alkohol und gesüßte Getränke sind tabu.
Wie lange dauert die hCG Diät?
Die hCG Diät ist in mehrere Phasen unterteilt, welche alle eine wichtige Rolle innerhalb der Diät spielen. Die eigentliche Diätphase geht über 21 Tage. Länger als 21 Tage wird diese aufgrund der extrem unterkalorischen Ernährung allerdings nicht durchgeführt.
Was bietet die hCG-Diät?
Die HCG-Diät bietet die Chance, neue Muster in Ihrer Lebensführung zu entwickeln, auf die Sie später nicht mehr verzichten möchten! Sie haben die Möglichkeit, sich mit einem schlankeren Körper durch das Leben zu bewegen, und die Chance auf eine neue, gesunde Esskultur.
Welche Obstfrüchte sind ideal für die hCG Diät?
Daher sind bei Obst stets Beerenfrüchte zu empfehlen. Diese enthalten in der Regel nur 5 g Kohlenhydrate auf 100 g und lassen sich daher ideal in der hCG Diät anwenden. Obst wie Bananen oder Trauben hingegen enthalten beispielsweise zu viel Zucker und sind daher weniger gut für die Diät geeignet.
Wie wirkt die hCG-Diät auf ihren Hormonhaushalt?
Die HCG-Diät kann sich positiv auf Ihren Hormonhaushalt auswirken. Viele unserer HCG-Diät-Patienten berichten über erholsameren Schlaf, positivere Stimmung und ein verbessertes Energieniveau während und nach dem Programm. Neue Lebensgewohnheiten entstehen: Mit der HCG-Diät lernen Sie, bewusst zu essen.