Wie viel Punkte hat Obst bei Weight Watchers?
Obst und Gemüse gehören im grünen Plan zu den ZeroPoint® Lebensmitteln. Du kannst also z. B. Banane, Apfel, Melone oder Tomate, Karotten oder Kürbis für 0 Punkte essen.
Warum hat ein Smoothie Punkte?
Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir – deswegen werden Punkte fällig.
Wie viele Punkte hat Obst?
Fast alle Obstsorten können Sie für sensationelle null Punkte genießen. Obst hat einen hohen Wassergehalt und eine niedrige Energiedichte. Zudem sind wertvolle Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Dennoch gilt: Obst ist kein „Zauberlebensmittel“.
Wie viele Punkte hat ein Döner?
Am Imbiss
| Puhh ey! | SmartPoints | Yessss! |
|---|---|---|
| 2 Wiener Würstchen, 140 g, mit Mayo-Kartoffelsalat, 150 g | 23 vs. 15 | Döner Kebap mit Salat/Salattasche (100 g Fladenbrot + Salat + 100 g Sauce) |
| ½ Brathähnchen, mit Haut, 500 g (verzehrbarer Anteil 370 g) | 15 vs. 12 | ½ Brathähnchen, ohne Haut, 500 g (verzehrbarer Anteil 340 g) |
Wie viel Punkte hat eine Scheibe Käse?
Käse, Wein und Abnahme – so funktioniert’s!
| Vollfett-Käse | ProPoints Wert pro Portion | ProPoints Wert pro Portion |
|---|---|---|
| Camembert/Brie, 70 % Fett i. Tr. (bis 45 % absolut), 1 Ecke, 30 g | 3 | 2 |
| Mozzarella, 1 Kugel, 125 g | 9 | 5 |
| Appenzeller, 50 % Fett i. Tr., 30 g | 3 | 2 |
| Schafskäse/Feta, 45 % Fett i. Tr., 100 g | 7 | 5 |
Wie setzen sich die Punkte bei WW zusammen?
Bei der Berechnung der SmartPoints spielen nicht nur die Kalorien eine Rolle, sondern auch Zucker, gesättigte Fettsäuren und Eiweiß. Die SmartPoints bewerten also jedes Lebensmittel ganzheitlich. Sie zeigen dir auf einen Blick, ob du ein Lebensmittel für jeden Tag oder ein Genussmittel vor dir hast.