Wie viel Zucker hat ein Kilo Wassermelone?
Obst im Zucker-Check 133,3 Würfel Zucker in einer Wassermelone! Auch im Obst verstecken sich große Zuckermengen. So sind in einer fünf Kilogramm schweren Wassermelone 400 Gramm Fruchtzucker – das entspricht 133 Stück Zucker!
Wie viel Fruchtzucker haben Wassermelonen?
So viel Fructose enthält Obst
| Obstsorte | Fructose pro 100 g |
|---|---|
| Wassermelone | 8 g |
| Orange | 9 g |
| Mandarine | 10 g |
| Kiwi | 11 g |
Haben Melonen Fasern?
Wassermelonen sollten kalt aber nicht unter 10°C gelagert werden. Das Fruchtfleisch der Wassermelone besteht aus ca. 95,8 % aus Wasser, 0,2 % Fasern, 0,2 % Protein, 0,2 % Fett, 3,3 % Kohlenhydraten und 0,3 % Mineralstoffen, sowie Vitamin A und C, und dem zu den Antioxidantien zählenden roten Farbstoff Lycopin.
Wie viel Zucker und Kalorien hat eine Wassermelone?
Süßer Durstlöscher Aufgrund der Süße einer reifen Wassermelone gehen viele davon aus, dass sehr viel Zucker in der Frucht enthalten ist. 100 g Wassermelone haben jedoch nur 28 Kalorien, bei 6 g Kohlenhydraten, das entspricht zwei Stück Würfelzucker. Zum Vergleich: Ein mittlerer Apfel von 110 g hat etwa 13 g Zucker.
Ist Melone gut für Diabetiker?
Im Hinblick auf Diabetes werden sie in die Fruchtfamilie eingestuft, denn sie enthalten blutzuckerwirksame Kohlenhydrate. Ganz gleich, ob Wasser- oder Zuckermelonen: Beide sind auch bei Diabetes möglich. In 150 g Wassermelone sind 12 g anrechnungspflichtige Kohlenhydrate enthalten.
Wie viel Melone darf man am Tag essen?
„Beim Obst gilt, dass man keine großen Mengen auf einmal essen sollte. Die Empfehlung liegt pro Portion bei 125 bis 150 g. Löscht man beispielsweise mit einem Kilo Wassermelone seinen Durst im Sommer, muss man bedenken, dass man 20 Stück Würfelzucker verarbeiten muss“, so Wartmann.
Was ist besser Melone oder Wassermelone?
In Puncto Vitamin B2, welches Aufgaben im Eiweiß- und Energiestoffwechsel erfüllt, siegt die Wassermelone (50 μg/ 100 Gramm) im Vergleich mit der Honigmelone (20 μg / 100 Gramm).
Was hat mehr Zucker Wassermelone oder Honigmelone?
Die Honigmelone schmeckt, wie ihr Name schon sagt, honigsüß. Sie enthält dennoch wenig Zucker und besteht zu rund 85 Prozent aus Wasser. Mit etwa 54 Kalorien pro 100 Gramm ist sie allerdings energiereicher als die Wassermelone.
Warum ist Wassermelone besonders beliebt?
Wassermelonen sind besonders in den Sommermonaten sehr beliebt. Doch leider wird der Zuckergehalt der Wassermelone sehr unterschätzt. Daher finden Sie hier einige wichtige Informationen rund um dieses Obst. Die Wassermelone stammt ursprünglich aus Afrika und gilt als Nutzpflanze.
Wie hoch ist der Zuckergehalt einer Wassermelone?
Der Zuckergehalt einer Wassermelone wird sehr häufig unterschätzt. Besonders der süßliche Geschmack weist auf einen hohen Zuckergehalt hin. Der Zuckergehalt einer Wassermelone beträgt 8 Gramm Zucker pro 100 Gramm. Dieser Wert ist im Vergleich zu anderen Melonenarten sehr gering.
Was ist das Fruchtfleisch der Wassermelone?
Das Fruchtfleisch der Wassermelone besteht aus 96 % Wasser. Der Rest besteht aus Mineralstoffen, Kohlenhydraten, Proteinen und Fasern. Der Zuckergehalt einer Wassermelone wird sehr häufig unterschätzt.
Ist Wassermelone gut für das Herz?
Wassermelone enthält auch Citrullin, eine Aminosäure, die den Stickoxidspiegel im Körper erhöhen kann. Stickoxid hilft den Blutgefäßen, sich zu erweitern, was den Blutdruck senkt. Auch andere Vitamine und Mineralien in der Wassermelone sind gut für das Herz.