Wie viele Kalorien verbrennen Pamela Reifs Workouts?
Volle Power mit Pamela Reif: 45 Minuten HIIT-Bauch-Workout verbrennt bis zu 500 Kalorien.
Wie viele Kalorien verbrennt man bei einem 20 min Workout?
Während beim Fußball, Joggen, Radfahren, Boxen oder Judo etwa 200 bis 300 kcal verbraucht werden, sind es beim EMS-Training bis zu 550 kcal.
Wie viele kcal verbrennt man bei einem Workout?
Kalorienverbrauch Tabelle: Sport
| Sportart | Kilokalorien |
|---|---|
| Krafttraining | 238 kcal |
| Laufen | 200 kcal |
| Leichtathletik | 184 kcal |
| Liegestütze | 107 kcal |
Wie viele Kalorien verbrennt man bei 15 min Workout?
Oh, ja. Das ist eine der besten Übungen zum Fatburnen – Knackpo inklusive! Langhantel-Kniebeugen beanspruchen vor allem Oberschenkel, Gesäß, Waden, Rumpf und Schultern. Und verbrennen in 15 Minuten etwa 100 Kalorien.
Sind Pamela Reifs Workouts effektiv?
Mit Pamela Reifs Workouts zu trainieren, ist an sich keine schlechte Idee. Das Training mit einer hohen Wiederholungszahl, größtenteils nur mit dem eigenen Körpergewicht und ohne Pausen, verbessert dein Herzkreislaufsystem und verbrennt Kalorien.
Wie viele kcal verbrennt man bei einem Dance Workout?
Der Kalorienverbrauch beim Tanzen ist höher, als die meisten denken: Bei den dynamischen Gesellschaftstänzen wie Foxtrott, Disco, Flamenco oder Swing verbrennst du gut 320 Kalorien pro Stunde. Bei einem intensiven Dance-Workout wie Zumba oder Dance-Cardio kannst du sogar bis zu 650 Kalorien pro Stunde verbrennen!
Wie viele Kalorien verbrennt man beim 10 Min Workout?
Gehe davon aus, dass du bei einem HIIT (voller Einsatz deinerseits vorausgesetzt) in 10 Minuten etwa 100 bis 160 Kalorien verbrennst. Außerdem ist dein Kalorienverbrauch auch noch nach dem Workout durch den sogenannten Nachbrenneffekt erhöht.
Wie viele Kalorien verbrennt man bei 10 min Workout?