Wie viele Kalorien verbrennt man beim Wischen?

Wie viele Kalorien verbrennt man beim Wischen?

Wie viele Kalorien verbrennt man beim Putzen, Kochen und Co.? Fit durch Hausarbeit!

Tätigkeit	Kalorienverbrauch (30 Minuten)
Betten beziehen	110 kcal
Fenster putzen	100 kcal
Boden wischen	95 kcal
Kochen	75 kcal

Wie viele Kalorien verbrennt schaufeln?

Geschätzte verbrannte Energie

5 Minuten	31 Kalorien	1 Stunde
10 Minuten	61 Kalorien	2 Stunden
15 Minuten	92 Kalorien	3 Stunden
30 Minuten	184 Kalorien	4 Stunden

Wie viel verbrennt man beim Putzen?

So viel Kalorien verbraucht man beim Putzen, Aufräumen und Co.

Tätigkeit	Kalorienverbrauch auf 30 min.
Fenster putzen	ca. 100 kcal
Boden wischen	ca. 95 kcal
Boden fegen	ca. 95 kcal
Aufräumen, generell	ca. 90 kcal

Wie viele Kalorien verbrennt man beim Haushalt machen?

Überblick: Kalorienverbrauch bei der Hausarbeit

Tätigkeit	Kalorienverbrauch auf 30 min.
Fenster putzen	ca. 100 kcal
Boden wischen	ca. 95 kcal
Boden fegen	ca. 95 kcal
Aufräumen, generell	ca. 90 kcal

Wie viel Kalorien verbrennt man bei 2 Stunden putzen?

Kann man beim Putzen abnehmen?

30 Minuten Fenster putzen verbrennen rund 90 Kalorien und trainieren den Bizeps. Für ein ausgeglichenes Workout sollten Sie langsame und gleichmäßige Kreisbewegungen ausführen. Um 110 Kalorien zu verbrennen, müssen Sie derweil nur 15 Minuten Möbel verrücken.

Wie viele kcal verbraucht Betten beziehen?

Kalorienverbrauch: 30 Minuten Betten beziehen verbrennt bis zu 120 kcal. Kochen & Co. Kochen und Küchenarbeit ist ein bisschen wie Fitness für Faule, denn obwohl du dich dabei nicht wahnsinnig viel bewegst, verbrennst du beim Schnibbeln, Rühren, Abwaschen etc.

Wie viel Kalorien verbraucht eine Stunde putzen?

Hier die Richtwerte für je eine Stunde Hausarbeit: Wer seine Wohnung eine Stunde lang aufräumt, verbraucht dafür circa 180 Kalorien. Beim Staubsaugen werden 220 Kalorien verbrannt. Wer anschließend noch den Boden der Wohnung wischt, verbraucht weitere 190 Kalorien.