Wie viele Punkte hat Naturjoghurt?
| Weight Watchers Pointsplan Teil 3 | |
|---|---|
| Lebensmittel | Anzahl Points |
| Joghurt natur, entrahmt, 0,1% Fett, 180g | 1,5 |
| Joghurt-Drink mit Frucht, 1 Flasche, 330ml | 3 |
| Kaffeesahne, 10% Fett, 3 TL, 15g | 0,5 |
Wie viele Punkte hat ein Döner?
Am Imbiss
| Puhh ey! | SmartPoints | Yessss! |
|---|---|---|
| 2 Wiener Würstchen, 140 g, mit Mayo-Kartoffelsalat, 150 g | 23 vs. 15 | Döner Kebap mit Salat/Salattasche (100 g Fladenbrot + Salat + 100 g Sauce) |
| ½ Brathähnchen, mit Haut, 500 g (verzehrbarer Anteil 370 g) | 15 vs. 12 | ½ Brathähnchen, ohne Haut, 500 g (verzehrbarer Anteil 340 g) |
Wie viel Punkte hat ein Brötchen?
| Weight Watchers Pointsplan Teil 1 | |
|---|---|
| Lebensmittel | Anzahl Points |
| Brötchen, jede Sorte | 2 |
| Croissant, 1 Stück | 8,5 |
| Fladenbrot, 1 Ecke, 50g | 2 |
Wie viele Punkte hat Mais?
Weight Watchers Punkte:
| Lebensmittel | Punkte |
|---|---|
| Lebensmittel | Punkte |
| Fisch | |
| Aal, frisch, 1 Portion, 100g roh | 7,5 |
| Aal, geräuchert, 1 Scheibe, 40g | 3,5 |
Wie viel Punkte hat ein Ei?
Lebensmittel in der Punktetabelle
| Die meisten Obst- und Gemüsesorten | 0 Punkte |
|---|---|
| Ei | 3 Punkte |
| Tofu (100 g) | 3 Punkte |
| Apfelsaftschorle (200 ml) | 3 Punkte |
| Nudeln/Vollkornnudeln (gegart, 100 g) | 4 Punkte |
Wie viele WW Punkte am Tag?
Jede Person erhält unterschiedlich viele Punkte, die täglich in Form von Lebensmitteln verspeist werden dürfen. Diese berechnen sich aus mehreren Faktoren: 15 Punkte gibt es für Männer, 7 Punkte für Frauen. Doch auch das Alter spielt eine wichtige Rolle.
Wie funktioniert das Weight Watchers Punktesystem?
Wie funktioniert das Prinzip? Statt Kalorien zählen die Weight-Watchers-Teilnehmer Punkte, die sogenannten SmartPoints. Das System dahinter: Jedes Gericht oder Lebensmittel hat einen fest zugeordneten Wert, der sich aus den Kalorien, den gesättigten Fettsäuren sowie dem Eiweiß- und Zuckergehalt errechnet
Was sind die wöchentlichen Punkte bei WW?
Es besteht aus täglichen und wöchentlichen SmartPoints® und basiert auf Alter, Gewicht, Größe und Geschlecht. Wenn du dich an dein SmartPoints® Budget hältst, kannst du bis zu 1 Kilo pro Woche abnehmen. Die täglichen SmartPoints® sind die Anzahl von Punkten, die du pro Tag ausgeben kannst.
Wie viele Wochenextra Punkte?
Flexibilität bietet ein individuelles Wochenextra (14 bis 42 Punkte), das man zusätzlich nutzen kann: einmalig für Ausreißer, gelegentlich für ein Glas Rotwein oder um das Tagesbudget aufzustocken.
Was bedeutet Erhaltung bei WW?
Erhaltung bei Weight Watchers Geht ganz einfach, nachdem Du Dein Zielgewicht erreicht hast, probierst Du aus wieviel zusätzliche Points Du essen kannst ohne zuzunehemen. In der 1. Woche etwa einen Point und dann nach und nach in den folgenden Wochen immer ein oder zwei Points dazu
Was bedeutet Lila bei WW?
LILA. Beim lila Plan stehen dir mindestens 16 tägliche SmartPoints zur Verfügung. Zusätzlich gibt es hier über 300 ZeroPoint Lebensmittel, die du in deinen Alltag integrieren kannst, ohne sie abzuwiegen oder dafür Punkte aufzuschreiben
Was ist WW Plus?
Plus: alle Vorteile der WW App! Sichere dir mit Unlimited Workshops + Digital persönliche Unterstützung und individuelle Begleitung durch einen WW Coach. Nimm flexibel an unseren wöchentlich stattfindenden Workshops teil – vor Ort in einem Studio oder virtuell, wie es am besten für dich passt!