Wie wichtig ist Eisen?
Eisen ist ein lebenswichtiger Mineralstoff. Der Körper ist auf seine regelmäßige Zufuhr über die Nahrung angewiesen, um leistungsfähig zu bleiben. Eisen ist nämlich Bestandteil des roten Blutfarbstoffes Hämoglobin, des Muskelfarbstoffs Myoglobin sowie verschiedener weiterer Enzyme.
Was macht Eisenmangel mit dem Körper?
Besteht im Körper ein Mangel an Eisen, können Zellen und Organe also nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden. Als Folge fühlen sich Betroffene dauerhaft müde und ausgelaugt, die Haut ist blass und trocken.
Für was sind Eisentabletten gut?
Die Eisen-Tabletten lösen sich im Magen und im Darm auf. So kann der Körper das Eisen aufnehmen und wieder genug rote Blut-Zellen bilden. Das dauert aber einige Wochen. Erst wenn genug rote Blut-Zellen vorhanden sind, ist der Körper fit für eine Operation.
Warum benötigen wir Eisen und worin kommt es vor?
Eisen ist als essentielles Spurenelement lebensnotwendig. Da es der Körper nicht selber produzieren kann, muss es über die Nahrung zugeführt werden. Es spielt eine zentrale Rolle in vielen Stoffwechselprozessen, von denen der Sauerstofftransport im Blut die bekannteste ist.
Wo wird besonders viel Eisen im Körper gebraucht?
Eisen ist für die Zellbildung, vor allem aber für die „Zellatmung“ wichtig. Das bedeutet: Der Sauerstoff, den wir über die Lunge aufnehmen, wird mit seiner Hilfe an den roten Blutfarbstoff Hämoglobin gebunden, über das Blut im ganzen Körper verteilt und in den Zellen für die Energiegewinnung genutzt.
Welches Organ nimmt Eisen auf?
Da Eisen im Häm fest gebunden ist, kann es immer aufgenommen werden unabhängig von sonstigen Nahrungsbestandteilen im Darm.
Wie kann der Körper Eisen besser aufnehmen?
Zum Beispiel hilft Vitamin C (Ascorbinsäure), mehr Eisen aufzunehmen. Gute Vitamin-C-Lieferanten sind Orangen oder Orangensaft, Broccoli und rote Paprika. Fleisch, Fisch und Geflügel fördern ebenfalls die Eisenaufnahme aus pflanzlicher Kost.
Wann muss Eisenmangel behandelt werden?
Muss Eisenmangel immer behandelt werden Nein. Empfohlen wird eine Behandlung nur dann, wenn Patienten unter Blutarmut (Anämie) leiden. Also die Konzentration an Blutfarbstoff (Hämoglobin) zu gering ist. Hat jemand Eisenmangel, aber keine Blutarmut, ist eine Behandlung nur bei Symptomen sinnvoll.
Können Medikamente Eisenmangel verursachen?
Geschwüre in Magen, Darm und Speiseröhre können dafür ebenso Auslöser sein wie Hämorrhoiden, entzündliche Darmerkrankungen oder auch die Einnahme blutverdünnender Medikamente wie Aspirin. Eine daraus resultierende Eisenmangel-Anämiekann dann dazu führen, dass man sich schlapp, schwindelig und verwirrt fühlt.