Wie wird man freie Radikale los?
Bestimmte Vitamine wie Vitamin C und E sowie Mineralstoffe, wie Selen und Zink, bekämpfen die freien Radikalen. Antioxidantien lassen sich in zwei Gruppen einteilen: die im Körper gebildeten (Enzyme, Hormone und Stoffwechselprodukte) und die von außen durch Nahrung zugeführten.
Was löst freie Radikale aus?
Freie Radikale (Radikale) und aggressive Sauerstoffverbindungen können etwa bei Entzündungen innerhalb des Körpers oder durch Einwirkung von außen (Umweltschadstoffe, Zigarettenrauch, Strahlung, Ozoneinwirkung oder die Einnahme diverser Medikamente) entstehen.
Warum sind freie Radikale wichtig für den Körper?
Ein gewisser Anteil an freien Radikalen ist jedoch wichtig für den Körper. Sie erfüllen nämlich eine wichtige Funktion für den Organismus, indem sie als Mittel des Immunsystems gegen Fremdsubstanzen eingesetzt werden. Dabei greifen freie Radikale zum Beispiel Bakterien und Viren an und zerstören die Krankheitserreger.
Was machen freie Radikale unschädlich?
Die dabei entstehenden, freien Radikalen macht der Körper durch Enzymreaktionen unschädlich. Aber nichts ist perfekt. Manchmal funktionieren die Prozesse nicht hundertprozentig und es entstehen freie Radikale. Dein Körper braucht Antioxidantien. Vitamine, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenwirkstoffe können freie Radikale unschädlich machen.
Was sind die Gegenspieler der freien Radikale?
Die Gegenspieler der freien Radikale: Antioxidantien. Beeren enthalten viele wervolle sekundäre Pflanzenstoffe. (Foto: CC0 / Pixabay / PublicDomainPictures) Sogenannte Antioxidantien reagieren mit den unvollständigen Sauerstoffverbindungen. Dadurch verhindern sie eine Oxidation und können die freien Radikale wieder neutralisieren.
Welche Faktoren fördern die Entstehung der radikale?
Äußere Faktoren, die zur Entstehung der Radikale beitragen, sind unter anderem UV-Licht, Hitze, Strahlung, sowie Schadstoffe und Gifte. Ein sehr hoher Anteil an freien Radikalen und der dadurch ausgelöste oxidative Stress wird durch folgende Faktoren begünstigt: