Wie wirkt MSM im Körper?
Unterstützt die Muskelregeneration und lockert das Gewebe durch eine gesteigerte Durchblutung – MSM hilft deshalb (ähnlich wie Magnesium) bei Muskelkater. Stärkt das Immunsystem. Beschleunigt die Wundheilung. Schwefel regt den Stoffwechsel an, lindert Magen-Darm-Probleme und unterstützt die Darmflora.
Wann darf man OPC nicht einnehmen?
Genauso wenig wissen wir über mögliche Nebenwirkungen von OPC Traubenkernextrakt. Es gibt allerdings Hinweise darauf, dass sehr hohe Dosen die Zellen schädigen können. Außerdem hat Traubenkernextrakt eine blutverdünnende Wirkung. Deshalb solltest du ihn nicht einnehmen, wenn du blutverdünnende Medikamente nimmst.
Kann man Astaxanthin und OPC zusammen nehmen?
Es spricht nichts für eine gleichzeitige Einnahme oder auch eine Einnahme beider Produkte an einem Tag. Möglicherweise haben Sie auch gemeint, ob es Sinn macht beide Produkte parallel einzunehmen. Meine Empfehlung ist: Ja, es ist sinnvoll beide Produkte gleichzeitig zu nehmen.
Warum OPC mit Vitamin C einnehmen?
Wenn Sie Traubenkernextrakt nun ausserdem gemeinsam mit einer vitaminreichen Kost einnehmen, dann können Sie auf diese Weise die schützende Wirkung des OPC noch um ein Vielfaches erhöhen. OPC verstärkt nämlich die antioxidative Fähigkeit der Vitamine und umgekehrt.
Was verstärkt Vitamin C?
Besonders reich an Vitamin C sind vor allem die Acerola-Kirsche, Kiwi, Sanddorn und Hagebutte. Dabei enthält die Acerola das meiste Vitamin C, mit knapp 1.700 mg. Auch in Gemüsesorten, wie Paprika, Brokkoli, Kohl, Kräuter und Kartoffeln ist viel des Vitamins enthalten.
Wie viel Vitamin C soll man täglich zu sich nehmen?
Schwangere und Stillende haben einen erhöhten Bedarf, sodass die empfohlene Zufuhr bei Schwangeren 105 mg und bei Stillenden 125 mg pro Tag beträgt. Für Raucherinnen und Raucher wird eine empfohlene Zufuhr pro Tag von 135 mg für Frauen und 155 mg für Männer angegeben (s. Tabelle Referenzwerte für die Vitamin-C-Zufuhr).
Wie viel Vitamin C zu viel?
Der menschliche Körper kann eine Menge von 2.000 Milligramm Vitamin C gut über den Tag hinweg verbrauchen. Zu diesen Verdauungssymptomen, wie Übelkeit oder Durchfall, kommt es am ehesten, wenn diese Obergrenze überschritten wird. Bei täglich mehr als 2.000 Milligramm Vitamin C kann es zu Magen-Darm-Beschwerden kommen.