Wo ist das meiste Jod enthalten?
Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung ist es mit einer ausgewogenen Ernährung möglich, täglich 100 Mikrogramm Jod aufzunehmen. Zu den besonders jodreichen Lebensmitteln zählen Milch- und Milchprodukte sowie Seefisch, Algen und Seetang. Aber auch Brot und Wurstaufschnitt sind in der Regel reich an Jod.
Wo braucht der Körper Jod?
Jod ist ein Spurenelement und lebensnotwendig für den Organismus, unter anderem für Wachstumsprozesse, die Entwicklung des Nervensystems und damit des Gehirns. Über die Schilddrüse und dessen Hormone reguliert Jod den Stoffwechsel und das Herzkreislaufsystem.
Wie macht sich ein Jodmangel bemerkbar?
Die Unterfunktion der Schilddrüse macht sich auf vielfältige Weise bemerkbar: Müdigkeit, Schlaf- und Konzentrationsstörungen, Kälteempfindlichkeit sowie eine fahle, trockene Haut, Verstopfung, Gewichtszunahme bis hin zu psychischen Problemen (Depression) können die Folge sein.
Was kann man gegen Jodmangel tun?
Meist erfolgt eine Kombinationstherapie mit Schilddrüsenhormonen und Jod-Präparaten. Manchmal ist auch die alleinige Gabe von Schilddrüsenhormon sinnvoll. Anschließend ist auf eine jodreiche Ernährung zu achten. Eventuell muss zusätzlich ein niedrigdosiertes Jod-Medikament eingenommen werden.
Wie kommt es zu einem Jodmangel?
Jodmangel (auch Iodmangel) entsteht beim Menschen, wenn der Körper über die Nahrung oder das Trinkwasser ohne weitere Versorgung mit Spurenelementen zu wenig Jod aufnimmt. Jod wird nahezu ausschließlich zum Aufbau der Schilddrüsenhormone benötigt.
Wo kommt Jod in der Natur vor?
In der Natur kommt Jod, auch Iod geschrieben, vielfältig vor. Es ist zum Beispiel in Böden und Steinen zu finden. Nach und nach wird es dort ausgewaschen, abgetragen und gelangt in das Grundwasser und in die Meere. Gerade Meerwasser hat deshalb einen relativ hohen Jodgehalt.
Kann man Jodmangel im Urin feststellen?
Deswegen ist es sinnvoll, Ihre persönliche Versorgung zu überprüfen. Mit dem cerascreen® Jodmangel Test lassen Sie die Konzentration des Jods pro Gramm Kreatinin im Urin bestimmen. So können Sie einen möglichen Jodmangel erkennen und gezielt beheben.
Wie Jodmangel testen?
Der Jod-Urintest dient der Bestimmung von Jod im Urin als Marker der Jodversorgung und dem Nachweis eines Jodmangels. Jodmangel ist eines der weltweit häufigsten Ernährungs- und Gesundheitsprobleme. In Europa betrifft es nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) mehr als 390 Millionen Menschen.
Wie lange dauert es einen Jodmangel zu beheben?
Bei guter Versorgung kann die Schilddrüse etwa 10 Milligramm (mg) Jod speichern und so den Bedarf für etwa 3-6 Monate decken.