Wo kann man sich abkühlen?
Deshalb verschafft kaltes Wasser auch an anderen Körperstellen Abkühlung, zum Beispiel am Nacken oder an den Beinen und Füßen. Falls du noch keinen Urlaub oder Ferien hast, so eignet sich zum Abkühlen am Schreibtisch hervorragend ein erfrischendes Fußbad.
Was tun um die Hitze aus der Wohnung zu bekommen?
Was tun gegen Hitze im Überblick:
- Freie Flächen in der Wohnung schaffen.
- Lüften in den Morgenstunden.
- Sonnenschutz anbringen und abdunkeln.
- Vorhänge befeuchten (nur bei trockener Hitze)
- Ventilator einschalten (aber nur, wenn ihr im Raum seid)
- Abends Ventilator erst mit dem Rücken zu Euch an Fenster stellen.
Wie kühle ich am besten meinen Körper ab?
Gute Durstlöscher sind Mineralwasser, ungesüßte Tees oder Saftschorlen. Vorsicht bei eiskalten Getränken: Sie können Magenbeschwerden verursachen. Außerdem muss der Körper mehr arbeiten, um sie zu erwärmen. Duschen zur Abkühlung: Das Wasser sollte nicht eiskalt, sondern lauwarm sein.
Wie kann man sich im Sommer abkühlen?
Direkt nach dem Aufstehen die Fenster aufreißen und durchlüften. Bis 8.30 Uhr ist die Luft noch schön kühl und frisch. Ab 8.30 Uhr Fenster schließen und die Räume mit Jalousien oder Gardinen abdunkeln (Metall-Rollos sind optimal, denn sie reflektieren die Sonnenstrahlen). Sperren Sie die Sonne aus!
Kann man sich abkühlen?
Einer der effektivsten Tipps gegen Hitze ist, eine Sprühflasche mit Wasser zu befüllen und sich damit regelmäßig eine kleine Abkühlung zu gönnen. Die Wassertropfen auf der Haut wirken wie Schweißperlen, die den Körper abkühlen. Du kannst dir auch ein Thermalwasserspray oder Bodyspray gönnen.
Wie kann man kühl bleiben?
So gelingt es:
- Nur wenn es draußen kühl ist, lüften, also morgens, spät abends und nachts.
- Tagsüber Fenster, Türen, Vorhänge und Jalousien geschlossen halten, damit die warme Luft draußen bleibt.
- Verdunkelungsstoffe für Vorhänge und beschichtete Rollos isolieren die Wohnung besser als herkömmliche Gardinen.
Wie kann man sich zuhause abkühlen?
Besonders effizient ist das sogenannte Querlüften: Dabei bleiben gegenüberliegende Fenster und Türen zeitgleich geöffnet. Der entstehende Durchzug sorgt dann für ein besonders kühles Heim. Danach heißt es: Fenster schließen und geschlossen lassen, bis die Abendstunden eine Abkühlung mit sich bringen.