Wo spürt man den Puls am Bein?
Das Blut wird im Takt des Herzschlags mit hohem Druck durch die Beinschlagadern gepumpt. Wo diese Arterien unter der Haut verlaufen, kann man den Puls gut tasten, vor allem am Fußrücken und am Innenknöchel.
Wie finde ich den Puls in der Kniekehle?
An diesen Stellen lässt sich der Puls gut bestimmen:
- Innenseite des Handgelenks (Arteria radialis)
- Halsschlagader (Arteria carotis)
- Achselhöhle (Arteria axillaris)
- Leiste (Arteria femoralis)
- Kniekehle (Arteria poplitea)
- hinter dem Innenknöchel des Fußes (Arteria tibialis posterior)
Wo findet man den Puls am Fuß?
Die Arteria tibialis posterior ertastet man an der medialen Fußseite hinter dem Innenknöchel, genauer gesagt in der Mitte zwischen dem Malleolus medialis und der Achillessehne.
Wie Ertaste ich den Puls?
Einfach zwei oder drei Finger auf die Innenseite des Handgelenks unterhalb des Daumens legen und 30 Sekunden lang die Schläge mitzählen. Der Wert mal zwei ergibt den Puls pro Minute.
Wie benötigst du einen Pulsmessgerät?
Um den Puls akkurat messen zu können, benötigst du ein Zeitmessgerät. Eine Armbanduhr oder eine Wanduhr, die sich in Sichtnähe befindet, ist dafür ausreichend. Der Messvorgang besteht aus dem Zählen der Herzschläge während eines bestimmten Zeitraums.
Wie erfühlst du deinen Puls am Handgelenk?
Du bist an der richtigen Stelle, wenn du zwischen Handgelenksknochen und Sehne eine leichte pumpende Bewegung erfühlst. Den Puls erfühlst du am Hals oder Handgelenk am besten mit der flachen Seite deiner Finger. Vermeide es, mit den Fingerspitzen oder deinem Daumen zu messen. Habe ein Zeitmessgerät parat.
Wie hoch ist der Ruhepuls deiner Messungen?
Speichere die Ergebnisse deiner Messungen, um eine Querschnitt deiner Pulsrate über einen bestimmten Zeitraum zu erhalten. Der normale Ruhepuls liegt bei einem gesunden Individuum zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute. Einige Faktoren, wie Fitnesslevel, Emotionen, Körpergröße und Medikamente können die Pulsfrequenz beeinflussen.