Woher kommt Eisenmangel bei Frauen?
1 für Eisenmangel sind Frauen: Fast die Hälfte aller Frauen im gebärfähigen Alter hat eine Eisenunterversorgung. Grund dafür sind meist die Blutverluste während der Menstruationsblutungen. Auch Vegetarier leiden oft unter Eisenmangel, da das Eisen aus pflanzlichen Rohstoffen vom Darm schlechter aufgenommen wird.
Was kann passieren wenn man Eisenmangel hat?
Eisenmangel ist eine der häufigsten Ursachen einer Blutarmut. Wird der Körper nicht ausreichend mit Eisen versorgt, kommt es zu einer so genannten Eisenmangel-Anämie. Die Körperzellen erhalten dann nicht genügend Sauerstoff und können nicht mehr richtig funktionieren. Der Körper speichert 3-5 Gramm Eisen.
Ist es schlimm wenn man Eisenmangel hat?
Ein ausgeprägter Eisenmangel kann gefährlich werden, weil die Körperzellen aufgrund der Blutarmut (Eisenmangelanämie) nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden.
Wie macht sich zu wenig Eisen bemerkbar?
Eisenmangel macht sich durch Symptome wie Blässe, rissige Mundwinkel und Fingernägel, aber auch Kopfschmerzen, Müdigkeit und Reizbarkeit bemerkbar. Hier lesen Sie mehr über Ursachen, Behandlung und Vorbeugung von Eisenmangel.
Wie äußert sich Eisenmangel im Körper?
Erste Anzeichen von Eisenmangel Sind die Eisenspeicher erschöpft, ist die Neubildung der roten Blutkörperchen behindert, und es kommt zu einer Blutarmut. Die ersten Symptome treten erst verhältnismäßig spät auf: Der Betroffene ist häufig erschöpft und fühlt sich müde, vergesslich oder nervös, gereizt und abgespannt.
Was tun gegen Eisenmangel bei Frauen?
Zum Beispiel hilft Vitamin C (Ascorbinsäure), mehr Eisen aufzunehmen. Gute Vitamin-C-Lieferanten sind Orangen oder Orangensaft, Broccoli und rote Paprika. Fleisch, Fisch und Geflügel fördern ebenfalls die Eisenaufnahme aus pflanzlicher Kost.
Warum sind Frauen nach der Entbindung von einem Eisenmangel betroffen?
Oftmals sind Frauen nach der Entbindung von einem Eisenmangel oder gar einer Eisenmangelanämie betroffen. Dies hängt einerseits mit einem durchschnittlichen Mehrbedarf von 1.000 mg Eisen während der Schwangerschaft und andererseits mit Blutverlusten bei und nach der Geburt zusammen.
Wie hoch sind die Werte bei einem Eisenmangel?
Wenn deine Eisenwerte niedrig sind, genauer gesagt, wenn bei dir ein Eisenmangel festgestellt wurde, musst du zunächst wissen, welche Werte im gesunden Bereich liegen. Der Normalwert des Eisens, das in deinem Blut zirkuliert, liegt zwischen 50 und 150 mg/dl. Es gibt jedoch verschiedene Formen der Eisenspeicherung im Körper.
Was sind Ursachen für einen Eisenmangel bei Frauen?
Weitere mögliche Auslöser sind Darmerkrankungen, Tumore, Verdauungsprobleme, Fettleibigkeit, Nierenleiden und innere Blutungen. Eine wesentliche Ursache für einen Eisenmangel ist bei Frauen eine starke Monatsblutung, welche mit Endometriose (Verdickungen in der Gebärmutterwand) verbunden ist.
Welche Eisenwerte verursachen Übermäßige Müdigkeit?
Niedrige Eisenwerte im Blut verursachen übermäßige Müdigkeit bei den betroffenen Personen. Das Wichtigste ist, regelmäßig einen Arzt aufzusuchen. Dies gilt vor allem, wenn du an einem oder mehreren der oben genannten Symptome leidest.