Welches Vitamin ist gut für die Konzentration?
Insbesondere die Vitamine B12, B6, Folat und Niacin, tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei sowie zu einer normalen psychischen Funktion bei und können so die Konzentrations- und geistige Leistungsfähigkeit unterstützen.
Was sollte man in einer Prüfung essen?
Insbesondere am Tag vor der Prüfung sollte man leichte Gerichte essen, die die Verdauung nicht zu sehr belasten 5. Fisch oder Geflügel mit Gemüse sind beispielsweise leicht verdaulich und geben dem Körper viele Nährstoffe. Kartoffeln mit Kräuterquark sind ein echter Geheimtipp gegen Prüfungsstress.
Was muss ich zur Prüfung mitnehmen?
Bevor wir´s vergessen: Was musst Du zur Abschlussprüfung mitbringen?Einladung.Personalausweis oder Reisepass.Kugelschreiber.Taschenrechner (nicht ausschließlich solarbetrieben – sonst sieht´s finster aus, wenn die Sonne nicht scheint)Ggf. Berichtsheft/ Ausbildungsnachweise (schriftliche Prüfung)
Was sollte man vor der Prüfung machen?
Bevor du losgehst, solltest du auf jeden Fall prüfen, dass du alles wichtige dabei hast. Vergessen sollte man zum Beispiel nicht: den (Studenten-)Ausweis, Schreibzeug (und Ersatz), Taschenrechner, etwas zu trinken, einen Snack und natürlich ein paar Last-Minute-Lernunterlagen für das gute Gefühl.
Welche Vitamine bei Prüfungsstress?
Wichtige Mikronährstoffe für das GedächtnisThiamin (Vitamin B1)Vitamin B6.Vitamin B12.Biotin.Vitamin C.Zink.Magnesium.Docosahexaensäure.